カフェみたいな雰囲気の女性専用パーソナルジムが難波・南堀江にオープン！運動嫌いが無料体験してみたよ

こんにちは！ぼちぼちライターのayaです(^^)

私はめちゃくちゃ運動が嫌いなのですが、この度、難波の南堀江あたりに女性専用のパーソナルジムがオープンしたという情報を得て、体験取材に行ってきました♪
そのパーソナルジムは「ENVY」さんというところで、2023年11月にオープンしたばかり！

運動嫌いなので、パーソナルどころかジムにすらほとんど行ったことがない私ですが、果たしてきちんとトレーニングを受けることができるのか…。
今回は体験の様子も踏まえて、じっくりレポートしていきます！！！

四ツ橋駅から徒歩4分のカフェみたいなオシャレなジム！

地下鉄四ツ橋線の「四ツ橋」駅から、徒歩4分。

大きくて綺麗なビルの2階に、ENVYさんはオープンしています！
大通りに面しているので見つけやすいです◎

エレベーターで2階へ上がるとすぐ目の前がジムになっているのですが、入ってびっくり！
めちゃくちゃオシャレ！！

日当たりのいい開放感のある空間と、木目調がメインのあたたかみのある内装です。
カウンターに座ってお話を伺っているときなどは、まるでカフェみたいでした(^^)

スタッフさんも女性のみということで、話しづらい悩みや希望を気軽に相談できそうです。
トレーニング中の汗だくな姿をいろんな人に見られないっていうのも、ありがたいですね（笑）

トレーニング器具はもちろんですが、ENVYさんにはそれ以外にも女性に嬉しい設備がたくさんあります♪

全部キレイだしオシャレだしで、これだけでもめちゃくちゃヤル気が出ます（笑）
女性専用パーソナルジムなので、女性にとってあったら嬉しい設備がたくさんでした！

ちなみに、トレーニングウェアやシューズ、タオルなどもこんな感じで貸し出してくれるんですよ♪

ウェアを借りてロッカールームで着替えたら、トレーニングの準備完了です！

まずは、身体測定とカウンセリングから！

最初は、専用の機械で体の状態を測るところからスタートです！

機械で体の状態を測定したら、今度はその数値をもとに、体の問題点や今後の目標を担当のトレーナーさんと相談します。

身長や体重はもちろん、体脂肪率や筋肉量、基礎代謝や上半身と下半身にそれぞれどれだけの筋肉がついているのかなど、ハッキリと数値ベースで確認できるのはわかりやすいですね。

私は自分で思ったよりも筋肉があってホッとしたのも束の間、体脂肪率落とさないと……と頭を抱えました。
数字で見ると現実味がすごい。頑張らねば……！

「どうなりたいですか？」とか「どこか気になる部分はありますか？」といった質問と確認をいくつか交わして、なんとなくの自分のプランが決まります！
ここまできたら、実際に体を動かすターン！！！

最初のストレッチが大切！時間をかけて20分ほど

いきなり筋肉を動かすと体がびっくりしてしまう！ということで、まずはストレッチから。
担当トレーナーさんといっしょに、体の筋肉をじっくり伸ばしていきます。

担当のトレーナーさんがたくさん褒めてくれたので、めちゃくちゃ運動が嫌いな私でも全然苦じゃなかったです(^^)
むしろ、普段使わない部分の筋肉が伸びている感覚をちゃんと感じられて、なんだかめちゃくちゃ効果のある筋トレができそうな予感が止まりませんでした♪

ストレッチが終わったら、いよいよ筋トレ！20〜25分くらい

ストレッチがある程度終わったら、いよいよ筋トレのターン！
今回は下半身の筋トレを主に教えていただきました。

パーソナルのいいところは、間違っているところや効果が半減しているところを指摘して正してくれるところですよね！

私が筋トレに慣れていないことも要因のひとつではあるのですが、筋トレ中はどうしても体勢が崩れてきてしまいます…。
担当のトレーナーさんが付いてくれることで、「体傾けないでくださいね〜」「足はここまで上げましょう！」などなど、できていない部分をきちんと修正してもらえるのがめちゃくちゃありがたかったです！！

似たような筋トレをYouTubeを見ながらやったことがあるのですが、そのときよりも遥かに体がだるくなる！
筋肉をきちんと使えている証だと思うので、ちょっと嬉しくなりました♪

さらに筋肉を使うため、スクワットも！
トレーナーさんに正しく、かつ効果の高い姿勢を教えてもらいながら、めっちゃ頑張りました！！
足がプルプルしました……（笑）

適宜休憩ももらいながら、気になっている部分やひとりひとりの体の状態にあわせて指導してくれるので、しんどすぎる……ということもありませんでした♪
むしろ、ちょっと楽しいかもしれない！

私はひとりで筋トレしててもつまんなくなって全然続かないのですが、こうやって誰かといっしょに筋トレできるなら、続けられるかもしれない！と思いました。
筋トレの内容も大事ですが、誰かとやるっていうのも大事ですね！これなら続けられるかも(^^)

ストレッチから筋トレまで50分くらい指導をいただいたのですが、楽しくてあっという間でした◎

スペシャルな食事管理されたメニューの販売もあります！

ENVYさんでは筋トレだけでなく食事管理も徹底されており、糖質や脂質をきちんと整えたお弁当メニューも販売しているそうです！

こちらは、ENVYさんに入会された方のみ購入できます♪
いろんなプランとセットになっていたりもするので、欲しい方はそれがついたプランにご契約いただくといいかもしれないですね！

筋トレだけでなく食事管理もしていただけるので、キレイになるスピードがグッと早まりそうです(^^)

女性専用パーソナルジム「ENVY」の詳細とアクセス

●所在地：大阪府大阪市西区南堀江1丁目7-3 OLD BETTY’s Bldg. 2F
●営業時間：9:00〜21:00（不定休）
●公式ホームページ：https://envy-fitness.com/
●公式Instagram：https://www.instagram.com/envy.gym/
●無料カウンセリングの予約はLINEから

大阪市営地下鉄四ツ橋線「四ツ橋」駅から徒歩4分
JR「難波」駅から徒歩5分

無料体験をさせてもらったあと、実は私も入会させていただきました（笑）

パーソナルって初めてなんですが、こんなにもオシャレで快適な空間だし、トレーナーさんに見てもらいながらきちんと筋トレができるなら効果も出やすそうだったので、これからがんばりたいと思います！！

「ちょっと興味あるかも…」という方は、ぜひENVYさんの無料体験を予約してみてくださいね(^^)