外でトランポリンフィットネス jump one×阪急うめだ本店 スペシャルイベント Airy jump
目次
外でのトランポリンフィットネス イベント Airy jumpを体験
トランポリンフィットネスのスタジオ、jump one Umedaが梅田阪急の屋上広場で行われたAiry jumpという1日限定のイベントに参加してきました。
阪急梅田13階屋上に設置されたAiry Jump特設会場
jump oneでの通常のトランポリン フィットネスは暗闇の中で行われるのだけど、今回は明るくオープンエアな空間。
当日のイベントは予約制で、1日3回行われるイベントは募集受付が始まるとすぐに予約がいっぱいになってしまったそう。
午前中の1回はスタート時はすこし寒かったけど、2回目は暑くて、3回目はちょうどよかったそうです
11:00からの1回目はビルの影になっていたので、最初は少し寒かったものの、ストレッチと基本動作で構成された2曲が終わる頃には体もあたたまって着ていたパーカーなども脱いで、どんどんジャンプしていきます。
通常は10曲45分のレッスンだけど、今回は6曲30分のショートバージョン。
インストラクターのTAKUMIさんの動きについて、リズムに合わせてどんどん跳んでいくと、とたんに汗が吹き出します。
基本の2曲の後はメインパート2曲でしっかり汗をかき、さらにダンベルを使った1曲で上半身も鍛えたあとは、ゆったりテンポの最後の曲でクールダウン。
めっちゃいい汗かきました！
イベントの様子を動画でもどうぞ！
インストラクターのTAKUMIさんと広報の方にもお話を聞いてみました。
TAKUMIさんはいつものスタジオと違ってAiry jumpは外なので、空気がおいしかったそう。
トランポリンフィットネスは続けることでダイエット効果があり、実際に体験してみると特にお腹周り・太ももに効果的。
10日間でジーンズのウエスト周りにこぶしが入るようになった人もいるとのこと。
TAKUMIさんは元々体脂肪率が8％だったのが今は4％だそうです。すごい！
プログラムは強度・音楽の種類などで様々なものがあり、運動の苦手な人でも最初は強度の弱いクラスから初め、出来るようになってきたらチューブを使ったり、トランポリンの上でのダッシュが増えたりと強度の高めのプログラムに移行できるので、トランポリンを跳びながら、いろんなところを鍛えられるとのこと。
トランポリンフィットネスをやってみた感想
今回2回目の体験をした普段ちょこちょこ運動をしている、ぼちぼちスタッフからは
- お腹をへこましたままを意識して力を入れ続けられるかで効果は若干かわりそう。
- 運動強度は自分次第で変えられるので、初めての人や運動不足の人も安心。
- ノリがよい音楽と一緒に声を出して運動してみると、とてもストレス発散になった。
- ダンベルは二の腕に効果があって続けると成果が出そう。
- 他のスタジオレッスンで痛めた膝や腰もこれなら負担なく鍛えられそう。
普段あまり運動をしていない友人からは
- トランポリンを跳びながらの運動は楽しくて、またやってみたい。
- 筋トレやダンベルって効きやすいけど、単純動作の繰り返しで飽きてしまって続かない人には、リズムに乗りながら全身鍛えられるので良さそう。
季節感を取り入れたレッスンで脂肪を燃やしてしまいましょう！
jump oneではこれからのクリスマスシーズンは通常プログラムにプラスして、クリスマスナンバーを使ったX’mas Special Lessonなどもあるそう。季節に合わせての運動って楽しめそうですね♪
トランポリンエクササイズは最初はトライアルレッスンが受けられるので、気になった方は体験してみてはいかがでしょう？
トライアルレッスン受付→https://www.jumpone.jp/trial/
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興味を持ったらいろいろ追いかけます。
セロー225というオフロードバイクとSV650でのツーリングやソロキャンが趣味。
美味しいものとアウトドアとアートが好き。
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